오늘 훈련내용 : 트레드밀  11:00
오늘 달린거리 : 10 키로
06월 달린거리 : 35키로
오늘 체중 : 76.2
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근래들어 최고의 체중을 바라본다... 위기감에 트레드밀에 올라  이  악 물고 5키로 밟았다.. 너무 힘들어 조금 쉬고 다시 5키로를 향하여 ,,,
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헬스장 등록이래   처음으로 상하의 및 속옷 까지  땀 범벅되었다...
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오후에는 강릉에 볼일이 있어 강릉행,  저녁에는  월례회 참석하였다가   어질어질한게 컨디션이 아주 좋지 않아  일찌기  귀가하니  울 마눌님  얼굴이  환해 졌다...  그럴수 밖에  맨정신으로 들어온게  처음 같다...ㅎㅎ