어제 저녁 9시부터 잠자리에 들었더니  오늘 아침 5시부터 눈이 떠진다...  밭에 가서 비닐망 씌우기 위한 준비작업 하고,  집으로 돌아와  허기진 배 채운 다음  핼스장으로 향했다...
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트레드밀에 올라  1키로 걷고  그 다음  속도 9  맞추고  뒤꿈치 들고 살살 3키로 밟았다.
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싸이클 10분 타고,  가슴운동  으로 마무리  오늘은  여기까지   많이 발전했다...
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태웅이는   허리다쳐 병원에 입원하고 난 이후 열심히 훈련해서   써브 3 했다...
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나도  할 수 있다...