오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 :   3 키로
02월 달린거리 : 90 키로
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오전에  중노동 세시간하구  점심은 평상시보다  꼽배기로 맞이하고,
오후에  헬스장으로 향했다...  온 몸이 천만근 . . . 안 아픈데가 없다...
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그래도  트레드밀에 올랐다... 에구 정말루 못 뛰겠다...  겨우  3키로
대신 싸이클 30분 하구  마무리로 복근, 가슴 순으로  ,,, 오늘  끝...
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언제 몸이 회복 될려나 . . .  02월 목표는  200 키로로  수정 해야겠다...