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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-01-18 08:50
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[신윤승님] 2011-01-18 (167)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,451
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 5 키로
01월 달린거리 : 167 키로
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오늘은 이른아침이 아니면 달릴 시간이 없다.. 해서 기상시간을 05:10에 맞추었는데 알람을 누르고 난후 기상을 해야 하는데 다시 이불속에 뒤척이다 잠이 들었다.. 깜짝 놀라 눈을 뜨니 06:00를 향한다..
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후딱 일어나서 헬스장으로 향했다... 춥다고는 느껴지지 않을만큼 날이 많이 풀렸다.
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출근시간이 바빠 후딱 5키로를 밟고 난후 미지근한 물과 찬물을 벌갈아 가며 온몸을 때려 주었다.. 오늘은 머리가 아플정도로 냉수를 많이 때려주었다..
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에궁~~ 출근하자마자 줄린다...
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