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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-01-17 13:22
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[신윤승님] 2011-01-17 (162)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,440
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 21 키로
01월 달린거리 : 162 키로
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어제는 아침에 퇴근하였는데 오전내내 수면을 취한후, 오후들어 주로를 밟아 마음먹었다가 초강력 동장군에 밀려 다시 이불속으로 덕분에 하루 푹 쉬었다...
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쉬는건 좋은데 또 밀린 숙제, 오늘 트레드밀에 올라 목표를 25로 잡았으나 16지점에 조금 걷고 하프까지 뛰었다... 하루건너 하프를 밟자니 힘들긴 힘들다.
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마무리는 복근, 어깨, 가슴순으로 ...
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달리면 행복합니다 |
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