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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-01-15 18:35
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[신윤승님] 2011-01-15 (141)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,476
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 23 키로
01월 달린거리 : 141 키로
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어제 하루 쉬었더니 몸이 가볍다... 어제 못다한 숙제와 오늘 숙제를 합해서 달렸다.. 처음 10키로 뛰고, 조금 쉬고 다시 냅다 13키로 달려 23 키로 마감했다.
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철순형님에 뒤져서는 안되는데,,, ㅎㅎ
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마무리는 어깨, 복근, 가슴순으로 마무리....
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달리면 행복합니다 |
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