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작성일 : 11-01-11 13:42

[신윤승님] 2011-01-11 (93)

글쓴이 : 신윤승

오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 16 키로
01월 달린거리 : 93 키로
.
오늘은 가볍게 10키로가 목표였는데 철회형님이 옆에서 호흡을 맞춰 주셔서 16키로로 마무리 했다...
73.5키로 캬~~~~
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오늘 마무리는 복근, 가슴 , 어깨 순으로 50분간 가볍게,,,

달리면 행복합니다