오늘 훈련내용 : 트레드 밀 오늘 달린거리 : 15 키로 12월 달린거리 : 145 키로 . 어제는 아침 퇴근하면서 오전 볼일보다 오후 내내 늘어지고, 저녁에 운동할까 하다 한잔의 맥주 유혹을 이기지 못하고 하루 접었다. . 오늘 오전 볼일을 마치고 핼스장으로 가서 트레드 밀에 올라 냅다 15키로 달려주고, 마무리 운동실시 후 체중계에 살짝 올랐더니 75.5 ㅎㅎ ...
박동오10-12-20 17:31
아침에 일어나서 둘째 감기땜에 병원들렸다가
운동하기로 맘먹었는데.. 웬아픈애기들이 그리많은지..
병원에서 시간다잡아먹고 겨우 5km로 마무리
12월 누계 80km.. 몸무게는 74kg...
신윤승10-12-20 19:00
대단하군 내보다 1키로씩이나 적게 나간다니 ~~~,
조간간에 따라 잡아야쥐.... 긴강하고 있게나~~~ㅎㅎ
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