오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 훈련거리 : 15키로
오늘 훈련시간 : 90분
12월  누계 : 36키로 . . .
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  12월 출발이 괜찮다. 현재까지는  어제 무리하게  15키로 밟아서 오늘 힘들겠구나 행각했었는데  그럭저럭 괜찮은 컨디션이었다.  가볍게  15키로 밟았다.  연짱 15키로씩   12월  출발이 괜찮다...