오늘 훈련내용 : 트레드밀  15:00
오늘 달린거리 : 5 키로
07월 달린거리 : 5키로
오늘 체중 : 76.6
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체중이 말해준다.  훈련이 부족하다구...  오전은 밭에서 시간보내구  오후에 짬을 내서  간만에  핼스장으로 향했다.
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트레드밀에 올라 10 , 11 , 12 번갈아 변화를 주며  겨우겨우 28분만에 겨우 5키로 채웠다...
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나는 언제 5키로를 22분대로 뛰어 보나 . . .