날씨가 흐렸네요..
동아준비하시는 분들 다들 열심이군요.
부상조심하세요~~~

저도 무릎이 약간 좋치 않은데 부상 조심하십시요.
추운날씨 운동전엔, 스트레칭이 필수 인것 같습니다.
너무 무리하지 말고 쉬어 가면서 합시다.

어제도 몸이 게으름을 피우더니만
오늘도 헬스장에 다녀왔는데  달리기를 거부하여  그냥 몇 발자국 걷다가  그냥 왔습니다...

신윤승선배님  넘 무리하지마시고 쉬어가면서하세요ᆢ요몇일 넘포근해서 저도서방님 따라서 아침운동했어요
넘넘걷고싶었어요 ㅎㅎ뛰고나니 넘상쾌하더라구요
낼도 나갈수잇을까요ㅎㅎ♥♥♥

운동하는 회원님들이 부럽습니다.
지는요 벌써 1주일째 쉬고 있습니다..
이젠~A팀에서 제외시켜 주세요..
이젠 목표가 건강을 위해 달리려고 합니다.
오늘도 즐건 시간이 되세요.

정망 부상조심하세요 저도 그래서 씨름선수 나갈정도로 몸이불었어요.