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작성일 : 21-07-05 05:04
[신윤승님] 2021 07 05 월요일
 글쓴이 : 신윤승
조회 : 225  
인간의 정신과 육체는 
    쓰면 쓸수록 강해진다.
ㆍ
요즘 유튜브로 허리운동에 대한 영상을 자주접한다.
이른아침 허리 펴기가 쉽지 않기 때문인 탓도 있기에~
나이 들어가면서  허리뼈 중간중간  디스크가 노화되므로
주변근육들을 강화시켜주어야 한다고 한다.
퇴화시키지 말고 강하게 만들자 ~❤❤❤

김상걸 21-07-05 17:12
답변  
운동으로 주변근육을 단련하셔요
노동으로 단련하면 골병들어요. ^^
최철순 21-07-05 22:19
답변  
촌넘이 농사 짓는데
제일 중요 한 건
사 전 방 제
뭐든 병들기 전에
 
   
 

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