1. º¸°¿îµ¿ Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ -. ºÎ»óÀ» ³·Ãá´Ù.
-. ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ½Å°æ¿¬°áÀ» ½±°ÔÇÑ´Ù.
-. ÄÚ¾î ÁöÁö ±ÙÀ° °È
-. Áö±¸·Â Çâ»ó
-. °ñ¹Ðµµ Áõ°¡
2. º¸°ÈÆ·Ã ¹æ¹ý
-. ÁÖ 2~3ȸ or ª°Ô ¸ÅÀÏ
-. 2 ~ 30ºÐ °¡·®
-. 10~15ȸ 3 set 6~7 Á¾¸ñ
3. º¸°ÈÆ·Ã Á¾·ù
-. ½ºÄõÆ® -. ·±Áö -. Ç÷©Å© -. ½ºÅܾ÷ -. Ǫ½¬¾÷ -. ´Ù¸®µé¾î ¿Ã¸®±â µîµî