µ¿Çظ¶¶óÅæŬ·´È¸Ä¢
Á¦1Àå ÃÑÄ¢
Á¦1Á¶(¸íĪ) º» Ŭ·´Àº µ¿Çظ¶¶óÅæŬ·´(ÀÌÇÏ º» Ŭ·´)À̶ó ĪÇÑ´Ù.
¿µ¹®À¸·Î´Â Donghae Marathon Club À̶ó ÇÑ´Ù.
Á¦2Á¶(¸ñÀû) º» Ŭ·´Àº ȸ¿ø »óÈ£°£ÀÇ Ä£¸ñÀ» µµ¸ðÇÏ°í ¸¶¶óÅæÀ» ÅëÇÏ¿© ü ·ÂÁõÁø°ú °Ç°ÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ¸ç °æ±â·Â Çâ»ó ¹× Áö¿ª»çȸÀÇ ¸¶¶óÅæ Àúº¯È® ´ë¿Í ¸¶¶óÅæÀ» »ýÈ°ÈÇϴµ¥ ÀÖ´Ù.
Á¦3Á¶(»ç¹«¼Ò) º» Ŭ·´ÀÇ »ç¹«¼Ò´Â µ¿Çؽÿ¡ µÐ´Ù.
Á¦4Á¶(»ç¾÷)
1) ±¹³». ¿Ü ¸¶¶óÅæ ´ëȸÂü°¡.
2) ¸¶¶óÅæ Àúº¯È®´ë¸¦ À§ÇÑ »ç¾÷.
3) ÇÕµ¿ÈÆ·Ã.(¸ÅÁÖ ÀÏ¿äÀÏ)
4) ±âŸ º» Ŭ·´ÀÇ ¸ñÀû´Þ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÀÎÁ¤µÇ´Â »ç¾÷.
Á¦5Á¶(±³·ù) º» Ŭ·´Àº Àü±¹ÀÇ Áö¿ª ¹× Á÷Àå ¶Ç´Â ¿Â¶óÀÎ ¸¶¶óÅæŬ·´°ú ±³ ·ù¸¦ ÅëÇÏ¿© º» Ŭ·´ÀÇ ¹ßÀüÀ» µµ¸ðÇÑ´Ù.
Á¦2Àå ȸ¿ø
Á¦6Á¶(ȸ¿øÀÇ ÀÚ°Ý)
1) º» Ŭ·´ÀÇ È¸¿øÀº µ¿ÇØÁö¿ªÀ» »ýÈ°±ÇÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ¸¶¶óÅä³Ê·Î Ŭ·´Á¤½ÅÀ» Á¸ÁßÇÏ°í Àû±Ø Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àڷμ ¼ÒÁ¤ÀÇ °¡ÀÔÀýÂ÷¿¡ ÀÇÇØ ¿î¿µÀ§¿øȸÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ÀÚ·Î ÇÑ´Ù.
2) ȸ¿øÀº Á¤È¸¿ø°ú ¸í¿¹È¸¿ø ¶Ç´Â ÁØȸ¿øÀ¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù.
¸í¿¹È¸¿øÀº Á¤È¸¿øÀÌ °³Àλç·Î ÀÎÇØ Å¸Áö¿ªÀ¸·Î »ýÈ°±ÇÀ» ¿Å±â´Â °æ¿ì º»ÀÎÀÇ Àǻ翡 µû¶ó ¸í¿¹È¸¿øÀÌ µÇ¸ç, ÁØȸ¿øÀº ±âŸ»çÀ¯·Î °¡ÀÔÀº ÇÏ Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª º» Ŭ·´¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀڷΠȸºñ´Â ¸éÁ¦µÈ´Ù.
Á¦7Á¶(ȸ¿øÀÇ ±Ç¸®) º» Ŭ·´ÀÇ È¸¿øÀº ´ÙÀ½ÀÇ ±Ç¸®¸¦ °®´Â´Ù.(´Ü, ÁØȸ¿ø ¹× ¸í¿¹È¸¿øÀº ÀÇ°á±ÇÀ» Çà»çÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.)
1) º» Ŭ·´ÀÇ ¼Ò¼ÓÀ¸·Î ±¹³». ¿Ü ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Âü°¡
2) ȸ¿øÀº ÃÑȸ ¹× ¿ù·Êȸ¿¡ Ãâ¼®ÇÏ¿© ÀÇ°á±Ç ¹× ¼±°Å±Ç ¹× ÇǼ±°Å±Ç Çà»ç.
3) º» Ŭ·´¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â ÈÆ·Ã ¹× °¢Á¾ Çà»ç Âü°¡.
4) º» Ŭ·´¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÎÅÍ³Ý È¨ÆäÀÌÁö ¿î¿µ¿¡ Âü¿©.
Á¦8Á¶(ȸ¿øÀÇ Àǹ«) º» Ŭ·´ÀÇ È¸¿øÀº ´ÙÀ½ÀÇ Àǹ«¸¦ °®´Â´Ù.
1) ȸĢÁؼö ¹× ȸºñ³³ºÎÀÇ Àǹ«.
2) ÃÑȸ ¹× ¿ù·Êȸ, °¢Á¾Çà»ç ¹× ÈÆ·Ã µî º» Ŭ·´ÀÇ ¸ðµç È°µ¿¿¡ Àû±Ø Âü ¼®ÇÒ Àǹ«.
3) ȸ¿ø »óÈ£°£ÀÇ ÀÇ°ßÀ» Á¸ÁßÇÏ°í Ä£¸ñÀ» ÀúÇØÇÏ´Â ÇൿÀ̳ª º» Ŭ·´ÀÇ ¸í¿¹¸¦ ½ÇÃßÇÏÁö ¾Æ´Ï ÇÒ Àǹ«.
Á¦9Á¶(ÀÚ°Ý»ó½Ç) º» Ŭ·´ÀÇ È¸¿ø ÀÚ°Ý»ó½ÇÀº ´ÙÀ½ °¢ Ç׿¡ ÇØ´çµÉ½Ã ¿î¿µÀ§ ¿øȸÀÇ ÀÇ°áÀ» °ÅÃÄ Á¦¸íÇÑ´Ù.
1) ȸĢÀ» À§¹ÝÇϰųª ȸ¿øÀÇ Àǹ«¸¦ ´ÙÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÚ.
2) °¢Á¾Çà»ç ¹× ÈÆ·Ã µî Ŭ·´ È°µ¿ÀÌ ºÎÁøÇÑ ÀÚ.
3) º» Ŭ·´ÀÇ ¸í¿¹¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ÀÚ.
4) Å»Å𸦠¿øÇϴ ȸ¿ø
5) ȸºñ 6°³¿ù ÀÌ»ó ¹Ì³³ÀÚ
Á¦3Àå ÀÓ¿ø
Á¦10Á¶(ÀÓ¿ø) º» Ŭ·´Àº ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÓ¿øÀ» µÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨çȸÀå1ÀÎ ¨èºÎȸÀå1ÀÎ(¨é°¨»ç °âÁ÷) ¨ê¿î¿µÀ§¿ø ¾à°£¸í ¨ë°¢ ±¹Àå(»ç¹« ±¹, ÈƷñ¹)
Á¦11Á¶(°í¹® ¹× ÀÚ¹®À§¿ø)
1) º» Ŭ·´ÀÇ ¸ñÀû°ú »ç¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ¹®À» ±¸Çϱâ À§ÇÏ¿© °í¹® ¹× ÀÚ¹® À§¿ø ¾à°£ ¸íÀ» À§ÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2) °í¹® ¹× ÀÚ¹®À§¿øÀº º» Ŭ·´ ÃÑȸ ¹× °¢Á¾¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© Ŭ·´¿î¿µ¿¡ °üÇÑ Áß¿ä»çÇ×ÀÇ ½ÉÀÇ °áÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) °í¹®ÀÇ ÀÚ°Ý : Ŭ·´È°µ¿¿¡ ±â¿©ÇÑ °ø·Î°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â ÀÚ ¶Ç´Â ȸÀåÀ» ¿ª ÀÓÇÑ Àڷμ ¿î¿µÀ§¿øȸ¿¡¼ ÃßõÇÑ ÀÚ.
Á¦12Á¶(ÀÓ±â) º» Ŭ·´ÀÇ ÀÓ¿øÀÇ ÀÓ±â´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1) ¼±ÃâÁ÷ ÀÓ¿øÀÇ ÀÓ±â´Â 1³âÀ¸·Î Ç쵂 ¿¬ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2) ÀÓ¿øÀÓ±â Áß °á¿øÀÌ ¹ß»ýÇÒ ½Ã¿¡´Â ¿î¿µÀ§¿øȸ¿¡¼ º¸¼±ÇÏ°í ÀÓ±â´Â ÀüÀÓÀÚÀÇ ÀÜ¿©±â°£À¸·Î ÇÑ´Ù.
Á¦13Á¶(¼±Ãâ) º» Ŭ·´ÀÇ ÀÓ¿øÀÇ ¼±Ãâ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1) ȸÀå, ºÎȸÀå(°¨»ç)Àº Ãßõ ´Ù¼ö µæÇ¥ÀÚ·Î ÃÑȸ¿¡¼ ¼±ÃâÇÑ´Ù.
2) ¿î¿µÀ§¿ø ¹× °¢ ±¹ÀåÀº ȸÀåÀÌ Áö¸í ¼±ÃâÇÏ´Ù.
3) °í¹® ¹× ÀÚ¹®À§¿øÀº ¿î¿µÀ§¿øȸÀÇ ÀÇ°áÀ» °ÅÃÄ ÃÑȸ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ Ãß´ë ÇÑ´Ù.
4) ÀÓ¿øÀÇ ÇØÀÓÀº ¿î¿µÀ§¿øȸÀÇ ÀÇ°áÀ» °ÅÃÄ¾ß Çϸç, ¼±ÃâÁ÷ÀÓ¿øÀº ÃÑȸ ÀÇ ÀÇ°áÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦14Á¶(ÀÓ¹«) ÀÓ¿øÀÇ ÀÓ¹«´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1) ȸÀåÀº º» Ŭ·´À» ´ëÇ¥ÇÏ°í ȸ¹«¸¦ ÃÑ°ýÇÏ¸ç °¢Á¾ ȸÀÇÀÇ ÀÇÀåÀÌ µÈ´Ù.
2) ºÎȸÀåÀº ȸÀåÀ» º¸ÁÂÇÏ°í ȸÀå ºÎÀç½Ã ȸÀåÀ» ´ë¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸¿øÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÏ¿© ¿î¿µ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
3) °¨»ç´Â º» Ŭ·´ÀÇ È¸¹«, ÀçÁ¤ ¹× »ç¾÷À» °¨»çÇϸç Á¤±âÃÑȸ¿¡¼ º¸°í ÇÑ´Ù.
4) ¿î¿µÀ§¿øÀº º» Ŭ·´ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ Á¶¾ð ¹× °Ý·ÁÇϸç ÁÖ¿ä ¾÷¹«ÇùÀÇ ¹× °áÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù.
5) ±¹ÀåÀº º» Ŭ·´ÀÇ ½Ç¹«´ã´çÀڷμ ºÎ¿©µÈ ¾÷¹«¸¦ ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¢¡ Ãѹ«±¹ : ȸ¹« ¹× ÀçÁ¤°ü¸®, °¢Á¾ ȸÀÇ ÁøÇà ¹× Çà»ç´ã´ç °¢ ÆÀº° ÇàÁ¤Áö¿ø.
¢¡ ÈƷñ¹ : ÈƷðèȹ ÀÛ¼º ¹× ÈÆ·ÃÄÚ½º °³¹ß, ½ÅÀÔ È¸¿øÁöµµ ¹× ±³À°, ÈÆ·ÃÀÏÁö ÀÛ¼º
Á¦4Àå ȸÀÇ
Á¦15Á¶(ȸÀÇ) ȸÀÇ´Â ÃÑȸ ¹× ÀÓ½ÃÃÑȸ ¿î¿µÀ§¿øȸ, ¿ù·Êȸ·Î ³ª´«´Ù.
Á¦16Á¶(ÃÑȸ) ÃÑȸ´Â ´ÙÀ½ »çÇ×À» ÀÇ°áÇÑ´Ù.
1) ȸĢ Á¦Á¤ ¹× °³Á¤¿¡ °üÇÑ »çÇ×.
2) ÀÓ¿ø ¼±Ãâ¿¡ °üÇÑ »çÇ×.
3) ¿¹»ê ¹× °á»ê°ú »ç¾÷°èȹÀÇ ½ÂÀλçÇ×.
4) ±âŸ Áß¿ä»çÇ×.
Á¦17Á¶(ÃÑȸ¼ÒÁý) ÃÑȸ´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼ÒÁýÇÑ´Ù.
1) ÃÑȸ´Â Á¤±âÃÑȸ¿Í ÀÓ½ÃÃÑȸ·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù.